うららかヨガにっき2021-09-02T07:44:30+09:00ゆったり、のびのび、ここちよく
小倉南区のこぢんまりヨガJUGEM健康ってなんだろねhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3792020-08-17T11:30:44+09:002020-08-17T02:30:44Z2020-08-17T02:30:44Z毎日あついですねー
みなさん、いかがお過ごしですか?
つめたいおうどん、おいしいねぇ。
キンキンに冷えたジュース、たまらないねぇ。
あまくてとろけるアイス、もう一本食べたいよねぇ。
しかしながら
頭が欲しがっているものと
体が欲しがっているも...わたなべみさとyoga
みなさん、いかがお過ごしですか?
つめたいおうどん、おいしいねぇ。
キンキンに冷えたジュース、たまらないねぇ。
あまくてとろけるアイス、もう一本食べたいよねぇ。
しかしながら
頭が欲しがっているものと
体が欲しがっているものって
合致しないことが多い
私は幸い(?)内臓が強くないので、
頭を優先させると、体が「ダメよー!」って信号を早い段階で出してくる。
だから、体の声を無視してるよーってことに気付きやすい。
そんなことが積み重なって、自分の体が今、どんなものを受け付けられるか・欲しているかっていうことを観察する習慣がついている。
観察結果をもとに取捨選択できると、体がラクなんです。
体がラクちんだと、心が穏やかで、自然とにこやかでいられる。
これが、最大の恩恵だと思っている。
え、でも、体が無理っていってこないなら、別によくない?
と、思うかもしれないけど、ちょっと想像して欲しい。
毎日毎日、「別に無理」じゃないけどハードな仕事を課せられていたら、どうなる?
文句を言わないからって、しんどくないわけじゃないんだからね!って思わないですか?
体も、同じ状態かもしれません。
あと、そもそも「しんどい状態」がスタンダードになっちゃってる説、あるかもね。
「ぎゃー」って叫び声は、しっかりと聞きとれるけど、それってすでに後の祭り。
「なんかおかしいなー」っていう囁き声をキャッチできると、早めに対処できますね。
遅い仕事は誰でもできる。
早めの対策、早めの対処、体に対して「できるビジネスマン」みたいにいられたらいいよね。
豊かな時代に生まれたわたしたちだもの、
娯楽のために飲食することを否定する気は毛頭ありません。
わたしも、食べること大好きで、ムダ食いもします。
けれども、しんどくなって、予定してた楽しいことも見送らないといけなくて、つらくて、病院に行ってお金や時間を使って・・・みたいなことは、もうイヤなので。
しっかりと「自分会議」をして、できるビジネスマンやってます。
つーか、そもそも「体の声」とか言われても、どうやって聞くのよ?
っていうお声も、そりゃああるでしょう。
それは「ヨガの練習」で培うことができるんですよ。
ヨガの練習がポーズを取ることだと思ってたら、もったいない。
それだけじゃないからです。
もっともっと恩恵があるんですよー!
だから、うららかヨガの練習はポーズ少なめ。
観察多め。
筋力も、柔軟性も、必要以上にいらないというのが私の今の考え。快適な状態で自分の体を操縦できていたらOKって考えでやってます。
その程度の練習しかやってないけど、同年代の方々からは「やっぱり体を鍛えてる人は違うねー」なんて、言われます。
ちょっとしかやってないんだけどね。
みなさんそれぞれが、みなさんの望むものを得られる練習ができるといいですねー]]>本を読むことhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3782020-07-21T19:29:00+09:002020-08-07T10:32:08Z2020-07-21T10:29:00Z本を読むことは
生きる知恵を増やすこと
それと同時に
不要な思い込みを捨てること
自分が如何に狭い世界、視野で生きているのかを知る。
これが、生きやすくなる秘訣と思う。
本は、それを教えてくれるもの。
わたしと夫の店には、たくさん本を置いている...わたなべみさとおすすめ本・作品
生きる知恵を増やすこと
それと同時に
不要な思い込みを捨てること
自分が如何に狭い世界、視野で生きているのかを知る。
これが、生きやすくなる秘訣と思う。
本は、それを教えてくれるもの。
わたしと夫の店には、たくさん本を置いている。
もちろん、私たちがそれぞれ読んだもの。
(読みかけと、これから読むのもいくつか)
そこに、わたしの大切な友人2人が、
何冊か
"ここに合うもの"
を持ってきてくれていて、
今は、それを読むのがたのしみ。
自分の選んだものも含めて、数冊ピックアップしてみました。
本を読む人がみんな
シンプルでラクに生きてるかは知らんけど、
でもでも、
健やかで美しいひとや、
おはなししていて楽しいひとは、
本を読む時間を自分に設けてることが多いように思う。
まー
読むだけじゃなくて
実践
しないと、やけどね。]]>人の話をちゃんときこうhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3772020-06-23T22:48:50+09:002020-06-23T13:48:50Z2020-06-23T13:48:50Z人の話をどれだけきちんと聞けているか。
先入観なしで
決めつけなしで
予測なしで
ただただ、聞くことができているのか。
モモのように、ただ聞くだけ。
オンラインでの教室では、一方的に話すことが多くて忘れていたこの感覚。
久しぶりのレッスンでハッと...わたなべみさとつぶやき
先入観なしで
決めつけなしで
予測なしで
ただただ、聞くことができているのか。
モモのように、ただ聞くだけ。
オンラインでの教室では、一方的に話すことが多くて忘れていたこの感覚。
久しぶりのレッスンでハッとした。
お店を始めて、お客様と話すときにも、何度も。
その度に自分に宣言する。
ただ、聞こうって。
ただ聞くことがどれだけ大切か、
私は自分との対話でよく知っているはずなのだ。
体が発するメッセージを、すぐに分析してしまわず、まずは受け止める。
なにも決めつけず、カタにはめず、ただただ受け止める。
まずは、そこからなのだ。
先入観や
決めつけや
予測は
個性とも言えるわけで、それは会話を鮮やかに華やかに彩るものでもあるのだけれど。
自分にそれらの「色」があることを忘れてしまうと、偏った認知によって真実を歪めてしまう可能性がある。
まずは、ただただ聞く。
ただただ受け止める。
でもさーーーーーー
自分の話ばっっかりしてくる人もいるし、
おんなじことを何度も捲し立ててくる人もいるし、
興味のないテレビの話を押し付けてくる人もいるし、
なんでもかんでも聞けばいいってもんでもないんだよね。
その人の話を聞きたいかどうか
聞き続けたいかどうか
自分の声も聞かないとね。
ついつい、いい顔して聞いてしまいがち。
自分の貴重な時間を差し出していることも忘れちゃいけない。
そのうえで、聞くときめたらとことん聞こうじゃないの。
練習練習なんでも練習。
]]>ごぶさたしておりますhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3762020-05-24T21:47:00+09:002020-05-24T12:52:14Z2020-05-24T12:47:00Zこんばんは。
ずっと更新しないままで、あやうく5月が終わるところでした。
1ヶ月に一度でもよいので更新していればセーフ!という自分ルールがあるので、そこはクリアできました。
Facebookの方はなんとか更新していますので、もしよかったらそちらも見てくださいね...わたなべみさとおしらせ
ずっと更新しないままで、あやうく5月が終わるところでした。
1ヶ月に一度でもよいので更新していればセーフ!という自分ルールがあるので、そこはクリアできました。
Facebookの方はなんとか更新していますので、もしよかったらそちらも見てくださいね。
うららかヨガのFacebookページ
https://www.facebook.com/Urarakayoga/
さて、3月に更新したにっきで
「5月から新しい場所でレッスンをします!」
とおしらせしたのですが、もう5月終わっちゃいますね。
と、いいますのも、お店のオープンが6月1日になったのです。
そのため、いまMAX大忙しの毎日です。
でもねー、実は2階ととのいの間はすでにできあがっておるのです。
写真をのせようとしたけど、自分のカメラにぜんぜんなかった・・・
こちらのページに写真を載せていますのでご興味あったらみてください。
https://camp-fire.jp/projects/265123/activities/135673#main
一緒にこのお部屋をつかってくれる仲間が、すでにお試し利用してくれています。
わたくしは、他のお部屋の準備が終わっていないために、自分のレッスンを始められずにいます。
6月からちょっとずつ、突発的にできたらと思っています。
こちらの場所で行う予定のレッスンは2種類。
〈床でゴロゴロ〉
ヨガなんて、わたしにはできないよー
っていう方向けの、ちょー楽々クラス。
床で寝っ転がること、座ってやることをメインに、ただ気持ちの良い瞬間を探す時間です。
1時間半のクラスが終わった頃には、あくびがいーっぱいでて、体がほかほかして、ゆったりした気持ちになれていたらいいなーということを想定しています。
体が硬いんよーって思ってる方におすすめ。
〈プライベートレッスン〉
1名orお友達同士で2名だけのクラス。
自分のためだけのプログラムで練習したい、他の人がいると集中しにくいという方におすすめ。
で、こちらのクラスはもうひとつオススメポイントがあります。
それは
「ヨガのポーズを取ると、筋肉というより関節が痛いと感じる」
という人に向いてるかも?ということです。
私自身、四つ這いでは手首が痛くなり、脚を伸ばすポーズでは膝が押されて痛くなり、体軸を横に傾ければ首が痛くなり・・・と、筋肉ではない部分に強い不快感がありました。でも、見た目的には、ポーズがとれているようにうつります。そのせいで、怪我をすることもありました。
「体の柔らかい人向け」というと語弊があるかもしれませんが、「ヨガのポーズをなんとなくとっている(とれてしまっている)人向け」というとしっくりくるかもしれません。
世の中には、体が硬い人向けのクラスはたくさんありますが、「柔らかく見える人向け」のクラスはあまりないです。
体の使い方をもう少し詳しく勉強したいという方は、こちらのクラスを受けてみてください。
どちらのクラスも、マットや補助具などは全て用意しておりますので、動きやすい服装があればokです。
料金や開催日程などは、6月中頃までにまとめられたらと思ってます。
ーーーーー
前回もお伝えしましたが、
このあたらしくオープンするお店「旅道具と人 HouHou」は、
*旅や山をらくちん便利にする道具のコーナー
*本を読みながらお茶を飲むのんびりのコーナー
*自分自身を整えるコーナー
の3セクションに分かれています。
そして、このお店の狙いは「物を売ること」ではありません。
「旅道具と人」という、この「人」の部分に注目していきたいのです。
「人」と「人」がつながるとき、心が開かれていることが鍵だと思います。
わたしはお店のそんな部分を担えたらいいなーと考えています。
くわしくはこちらのページからご覧いただけます↓
クラウドファンディングのページに移動するのですが、支援しなくても活動報告などを見ることができます。
一緒にワクワクしていただけたらうれしく思います。
ちなみに、今までのレッスンも引き続き行います。
こちらも6月から再始動の予定です!]]>こんなときどう過ごす?http://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3752020-04-07T12:54:23+09:002020-04-07T03:54:23Z2020-04-07T03:54:23Z2度にわたって開催した、りかさんの
『星が伝える 豊かに暮らすために 大切な10のこと』
2020年を迎える星巡りのおはなし
の、案内文が改めてすごいなと思ったので、ご紹介。
****引用
星の巡りを知ると
社会や個人の流れを詠むことができます。
2020年は大き...わたなべみさとつぶやき
『星が伝える 豊かに暮らすために 大切な10のこと』
2020年を迎える星巡りのおはなし
の、案内文が改めてすごいなと思ったので、ご紹介。
****引用
星の巡りを知ると
社会や個人の流れを詠むことができます。
2020年は大きな星たちの特別な配置が目白押し
そこに向かって いま
地球上にいる誰もが 大切な時期を迎えています。
社会も個人もリセットされ
いままでにない新しい時代がつくられます。
わたしたちのライフスタイル
生き方や判断基準となる価値観も
大きく変わっていくでしょう。
****ココマデ
この話を聞いたのは、コロナのアレコレが騒ぎになる前だったので、具体的なイメージってできなかった。
そうはいうけど、どうやってリセットされるのかな。
とんでもないことが起きない限りは、地球上すべてが影響を受けるなんてないでしょ・・・なんて思ってた。
もっと、微細なレベルでのできごとかと思ってたら、ドーンときちゃった。誰にでもわかる現象で、きちゃった。
実際、いま、生き方や判断基準、価値観、人との付き合い、変わりはじめてますよね。というか、改めて考えはじめてますよね。
で、案内文はまだ続くんだけど、その中に
「じゃあどうしたらいいの?」ってことまで織り込まれてる。
****フタタビ引用
だからこそ
2019年はその大切な時期を迎える準備のとき
すべての人にとって
『原点回帰』と『魂の目醒め』がテーマになっています。
ですから
これまでの経験や知識、概念や感情といった
自分自身の構成要素をいったん手放し
一から新しい人生をはじめる気持ちで
《自分自身に嘘のない生き方を選ぶこと》がkeyになります。
だからこそ
まったく新しい時代(地球)にあわせて
イマココで
それぞれの生き方、暮らし方をみつめてみませんか?
****ココマデ
自分自身に嘘のない生き方を選ぶことが カギですよ!
動き回れない今、じっととどまって
「自分自身に嘘のない生き方」について
「嘘」について
「自分自身」について
「生き方」について
自分自身の言葉で語ってみてはいかがでしょう。
ひとりでノートに書くのもいいし
こちらのコメント欄を使っていただくのも大歓迎。
こわくなっちゃう情報ばっかり拾わないで、たまには息抜き。目を向ける方向を変えてみませんか??
]]>春といえばhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3742020-04-02T18:25:00+09:002020-04-02T10:57:29Z2020-04-02T09:25:00Zうららかヨガは、春に始まりました。
3月の終わりに初のティーチャートレーニングを卒業し、
4月のいつか、どこかの日に
「うららかヨガ」という名前をつけました。
だから、えーーっと
今、確認したらそれが2013年のことなので、
7周年なんですか?
ま...わたなべみさとつぶやき
3月の終わりに初のティーチャートレーニングを卒業し、
4月のいつか、どこかの日に
「うららかヨガ」という名前をつけました。
だから、えーーっと
今、確認したらそれが2013年のことなので、
7周年なんですか?
まるまる7年たったから、8周年なんですか?
(これ、いつもわからないので、誰か教えてください・・・)
とにかく、みなさんのお蔭で「あぁ、この季節がまた巡ってきたなぁ」と深くしみじみできるタイミングがやってきたのです。
はじめたころはとにかくドキドキで
自信のなさも手伝って
先生なんて呼ばないでください・・・
という気持ち。
それでも受けてくださる方にとっては「先生」なわけで
便宜上「先生」と呼ばれるわけで
そんなことの積み重ねもあって
「わたしはヨガの先生をしています」
と言えるくらいの自信を持てるようになったと思います。
自信を持てつつあるのは、
それだけでなく、私にとっての「先生」の存在があったからこそ。
勉強することを支えてくれる家族の存在があったからこそ。
本当に 本当に ありがとうございます。
みなさんのお蔭で、今日まで、このように続けて来られました。
例年に漏れず、今年も周年のなんちゃらかんちゃらということはいたしませんが、
祈るように
捧げるように
感謝の念をもつ時間を過ごしています。
みなさんのお役に立つことで、いろいろ返していけるような人間になっていきたいなと思っています。
これからもよろしくおつきあいの程お願いいたします。
2020年の春、こんなことになるなんて、
みんなびっくりしてることだと思います。
わたしは「ヨガの勉強をしつづけてきてよかった」と実感しています。
それは、自分の内側と向き合う時間をもち、自分を信じるという感覚を養えたからです。
この不安定な日々、最終的に頼れるのは自分だと思える事は、とても力強いです。
もちろん、周りの人に助けられ、周りの人を助けるということは人間として当然のこと。
でも、それは、自分自身が確立できてはじめて差し出し、受け入れられることだと思います。
みなさんは、「当たり前だった日々が、当たり前ではなくなった」という現実について、どう感じていますか?私たちは今を生きますが、それらは過去からの繋がりをもち、未来へ繋がっていきます。
時間がある今、そんなことを改めて考えることは大切なように思います。
みなさんの考えを、よかったら考えをきかせてくださいね。
7年前、若し
]]>あたらしいレッスンのおしらせhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3732020-03-31T11:40:00+09:002020-03-31T02:42:49Z2020-03-31T02:40:00Z5月から、あたらしい場所でレッスンをはじめます。
『旅道具と人-HouHou-〈ホウホウ〉』
ここの二階の "ととのいの間" で、のんびりゆったり、少人数のクラスをやるつもり。
ヨガにとらわれず、日常をちょっとずつ快適にしていくようなことをやりたいなーと...わたなべみさとおしらせ
『旅道具と人-HouHou-〈ホウホウ〉』
ここの二階の "ととのいの間" で、のんびりゆったり、少人数のクラスをやるつもり。
ヨガにとらわれず、日常をちょっとずつ快適にしていくようなことをやりたいなーと考えています。
もちろん、ヨガクラスもやります。
・・・・・・・・・・・・・・・
このお店のテーマである「旅」
いつまでも、快適に、素早く旅に出られるような心身を整える場所。
それから
自分自身を探究することって
「内なる旅」なんて言いますよね。
自分の見ている現実が辛くてしんどいばっかりのとき、自分の内側の旅に出ることで、少しずつ現実の捉え方が変わっていくことがあります。
その気づきを生むためには、まず「余裕」が必要だというのが、経験からの実感。自分自身を整えて、その「余裕」という「内側への旅のキップ」を手にして欲しいなー
とも、考えています。
わたしだけでなく、
そのお手伝いをすることのできる、心強い仲間にも声をかけています。
"ととのいの間" では、
「自分で自分の面倒見ようよ」ってことをテーマにしつつも、
人との関わりや、助け合いが自然と生まれるような、あたたかい場所にしたいです。馴れ合うのではなく、群れるのではなく、"ひとりひとり"があってこその、関係性。
それは、旅先で誰しも経験したことのあるような、関係性です。
・・・・・・・・・・・・・・・
とはいえ、まだぜーんぜん場所の準備が進んでいませんので、全部「予定」です。このご時世だしね、決まったことはまだほとんどない。
でも、じゃあ、なんでもう発表したのか?
というと、ページを見てくださっている皆さんにその過程を共有して、一緒にワクワクしてもらえたらいいなーと思ったからです。
だいぶ長くなりましたが、
読んでおわかりのとおり、
「旅道具と人 Hou Hou.」は、わたくしが大きく関わるお店です。夫とともに作り上げていきます。
今後の情報も楽しみにしていただけると、うれしいです。]]>哲学講座への挑戦http://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3722020-02-06T16:40:00+09:002020-02-07T07:42:43Z2020-02-06T07:40:00ZUMIE+​ヨガの日。
オーナーえみさんから、今月は寒いから座学なんてどう?と、提案いただいておりました。
そのときは正直
「わたしにできるかな?」って自信がなくて
「考えてみるね」と返答しました。
でも、やると決めたら、楽しいのなんの。
だって、わ...わたなべみさとyoga
オーナーえみさんから、今月は寒いから座学なんてどう?と、提案いただいておりました。
そのときは正直
「わたしにできるかな?」って自信がなくて
「考えてみるね」と返答しました。
でも、やると決めたら、楽しいのなんの。
だって、わたしがヨガを好きな理由を、シェアしたいことを、語れるんだもんね。
資料をまとめ、進め方を考える。
嘘のないように
自分の考えを押し付けないように
体系立ててくれたすべての存在に敬意を払って
なんどもなんどもやり直す
洗練させる。
形を変えずに、削ぎ落とす。
おもろいなー
とまでは思ってもらえんにせよ
興味を持って聞いてもらえたら、と。
大変さももちろんあったんやけど、
あぁ、私にこれらを教えてくれた先生たちは、これ以上に濃密なプロセスを経てこられたのだ…と思うと、感謝の念が湧いて湧いて温泉のようにホカホカな気持ちになりました。
チャレンジさせてもらって、よかったなーって思いました。
今日のお話は、ヨガ スートラの中からいくつかの節を紹介する形ですすめました。
そもそもヨガってなんなの?からはじまって、みんなの疑問や意見のシェアに助けられながら、日常に落とし込める要素に噛み砕いていく。そんな感じでした。
思ったより長く時間を使ってしまって、お楽しみのリラックスタイムが短めになってしまいましたが…
まぁ、今回はよし!として。
次こそは!という新しい目標もいただきました。
日々べんきょー
ですな。
写真はジンジャーマンクッキーみたいでかわいかった、参加者のみなさん。
ありがとうございました!]]>2月のうららかヨガhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3702020-02-04T11:01:12+09:002020-02-04T02:01:12Z2020-02-04T02:01:12Z【2月のうららかヨガ】
さむいさむい季節・・・のはずなのに、今年もあたたかい日が続いていますねぇ。
ほっぺが真っ赤になるくらいの冷たい風が恋しいです。
さて、2月のうららかヨガはいつものとおり、神社のそばのカフェライオンダンス(守恒本町)さんにて。のん...わたなべみさとおしらせ
さむいさむい季節・・・のはずなのに、今年もあたたかい日が続いていますねぇ。
ほっぺが真っ赤になるくらいの冷たい風が恋しいです。
さて、2月のうららかヨガはいつものとおり、神社のそばのカフェライオンダンス(守恒本町)さんにて。のんびりやってます。運動が苦手だけど、ヨガなら挑戦できるかも?と思っているかた、ぜひお越しください。
マットのレンタルもできますよー
服装は、関節の自由がきくものでしたら、なんでもいいですよ。あ、ストッキングやタイツはおすすめしません。裸足になれる準備をお願いします。
3月から、朝のクラスをやってみたいねぇと、店長からしまさんと相談中です。興味のある方、どのくらいいらっしゃるのでしょうか。7時スタートで軽い朝ご飯のサービスを予定してます。
定期的にレッスンを受けたい方は、メッセージにてお問い合わせください。
〈 お願い 〉
レッスンに参加される際は、強い人工香料の持ち込みをご遠慮ください。
・洗剤、柔軟剤
・ヘアケア用品
・ハンドクリーム、ボディクリーム
・香水類
ヨガの練習は繊細な感覚に集中を向けるモノで、人工香料のように刺激の強い香りはそれを妨げる要因になります。また、わたくしの具合が悪くなる(呼吸困難・頭痛・吐き気・思考力の低下など)場合があります。
ーーーー
神社のそばのカフェ ライオンダンスでのレッスンは、下記のリンクから詳細をご確認ください。
https://cafeliondance.jimdofree.com/yoga-lesson/
◇2/10(月)10:00-12:00
ほぐすことが中心の、座りポーズ多めのんびりクラス
https://www.facebook.com/events/470679336960992/
◇2/25(火)10:00-12:00
立つポーズも取り入れて、筋肉に刺激を!
https://www.facebook.com/events/2221115208194814/
◇2/28(金)19:30-21:30
ぐっすり眠る為のクラス
https://www.facebook.com/events/644380212982681/]]>豊かさってなに?http://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3692020-01-25T10:50:00+09:002020-02-04T01:55:34Z2020-01-25T01:50:00Z『星が伝える 豊かに暮らすために 大切な10のこと』
2020年を迎える星巡りのおはなし
「豊かさ」
って、なんなんだろうね。
私には私の答えがあって
今日は、りかさんのお話の中にひとつの答えがあって
それは私の思う「豊かさ」と同じでした。
その「...わたなべみさと
2020年を迎える星巡りのおはなし
「豊かさ」
って、なんなんだろうね。
私には私の答えがあって
今日は、りかさんのお話の中にひとつの答えがあって
それは私の思う「豊かさ」と同じでした。
その「豊かさ」を享受し生きるには
決断
行動
がポイントやなーと思ってたら
りかさん曰く
もっと軽くていいんだと。
やらなくちゃ
は重たい
もっと軽くていいんだよ
って。
やってみよーかなー?
って感じかな??
人生って実験やもんね。
わたし自身、そう考えるようになってから、人生が楽しくなりました。
実験てさ
失敗ありきなんよね。
こうしてみたらどうなるだろう
って。
結果を楽しんだらいいよね。
だって、正解ってないからね。
失敗したように感じることも、
なるほどなるほど
って糧にして、
また次の実験をしたらいいと思う。
毎日を
毎分を
毎秒を
生まれ変わるように生きたらいいと思う。
お話を聴きに来てくれた方々にも
それぞれ気づきがあったみたい。
来た時と帰る時のお顔の色や、目の中の光が見違えるように変化したのが印象的でした。
唯一撮ってた写真が、エミさんの用意してくださったお団子とお茶でしたので、証拠写真はありませんが…
そんな時間を共有できて、
場所と人を繋ぐお役目を果たせて
わたくしとっても豊かな気持ちです。
お話ししてくれる人
場所を作ってくれる人
参加してくれる人
みんながいるからもてた気持ちです。
りかさんとお話しして、
次にみんなと作りたい時間、ピン!ときました。実現させたいなぁと思います。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お話会の内容は、こんな感じでした。
今度あるときは聞いてみたーい!
という方は、うららかヨガの情報を受け取れるよう
フォローしておいてくださいね。
『星が伝える 豊かに暮らすために 大切な10のこと』
2020年を迎える星巡りのおはなし
****
星の巡りを知ると
社会や個人の流れを詠むことができます。
2020年は大きな星たちの特別な配置が目白押し
そこに向かって いま
地球上にいる誰もが 大切な時期を迎えています。
社会も個人もリセットされ
いままでにない新しい時代がつくられます。
わたしたちのライフスタイル
生き方や判断基準となる価値観も
大きく変わっていくでしょう。
だからこそ
2019年はその大切な時期を迎える準備のとき
すべての人にとって
『原点回帰』と『魂の目醒め』がテーマになています。
ですから
これまでの経験や知識、概念や感情といった
自分自身の構成要素をいったん手放し
一から新しい人生をはじめる気持ちで
《自分自身に嘘のない生き方を選ぶこと》がkeyになります。
だからこそ
まったく新しい時代(地球)にあわせて
イマココで
それぞれの生き方、暮らし方をみつめてみませんか?
***
星の巡りをお伝えしながら
◎ 2020年以降がどんな時代になってゆくの?
◎原点とはなに?
原点に還るにはどうしたらいいの?
◎魂が目醒めるとはなに?
目醒めるためにはどうしたらいいの?
◎豊かに暮らすためのヒントとなる実践法
を具体的にわかりやすく
おはなしさせていただきます。
目からウロコのおはなし。
コレを聴くだけで 目醒めてしまいますよ。
たのしいひとときを過ごしましょう♪
********
★日時
◎1/25(土)みずがめ座新月◯ 旧正月
13:00ー15:00
各地で開催する内容と同じですが
ご参加いただくみなさまによって少し内容が変わります。
そのときに生まれる「プラスα」も
おたのしみください。
★参加費
6500円 (お菓子 と お茶 付き)
★定員
10名
★場所
『UMIE+』
福岡県北九州市小倉北区中島1-14-7
]]>余裕をつくってアップデートhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3682020-01-24T10:48:00+09:002020-02-04T01:49:24Z2020-01-24T01:48:00Zわたしの携帯電話
(あっスマートフォンというんやった)は、4年くらい使い続けているものです。
写真も音楽もいっぱいで
いつも
!iPhoneの空き容量が残りわずかです!
と表示されてる…
残しておきたいと思う写真ばかりで、
なかなか消せないんよねー
と呟きな...わたなべみさとつぶやき
(あっスマートフォンというんやった)は、4年くらい使い続けているものです。
写真も音楽もいっぱいで
いつも
!iPhoneの空き容量が残りわずかです!
と表示されてる…
残しておきたいと思う写真ばかりで、
なかなか消せないんよねー
と呟きながらカメラロールを見ると
しょーもない写真が全く同じうつりで3枚あったり
明らかに取り損ねやったり
まあまあ、いらんやつがあるんです。
こんなふざけたデータとかね
消すと、まあまあ空き容量ができるわけ。
でね、何が困るかって
空き容量がないと、できないことがある。
それはOSのアップデートね
人間と同じやなぁと思う。
生きてたらね、頭の中に残しとってもしょーもないもんが、知らん間にたまっていく。
持ってても仕方ないもんが、結構な容量を締めてたりするわけです。
そうやって空き容量(余裕)がないと、
新しいことに挑戦する意欲もわかなければ、
本読みたい気分にもならんし、
いつもと同じことをなんとなく繰り返すだけの、
古い自分のまんまになるなーって。
だから、意図的に頭の中もデータ整理します。
瞑想、いいね。
山歩き、オススメ。
山の麓に行くだけでもいいと思うよ。
そんなんしとる暇無いよ!
って方は、書くのもおススメですよ。
私はどんなことを考えてる
って書く。
書いたら捨ててもいい。
いつもおんなじとこ堂々巡りしとるなって思ったら、やってみてほしい。
カンタンなことから、ね。
]]>森田要さんのおはなしhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3652020-01-08T12:52:40+09:002020-01-08T03:52:40Z2020-01-08T03:52:40Z森田要さんのお話、聞いてきました。
「自分は自分にしかなれない」
「必要なものは全て持っている」
ヨガを通して
わたし自身が何度も何度も
受け取ってきた言葉
自分自身に
みなさんに
かけてきた言葉
要さんは
髪の毛を通して
ヘナを通して
...わたなべみさとヨガ以外のおべんきょう
「自分は自分にしかなれない」
「必要なものは全て持っている」
ヨガを通して
わたし自身が何度も何度も
受け取ってきた言葉
自分自身に
みなさんに
かけてきた言葉
要さんは
髪の毛を通して
ヘナを通して
それを伝えてくれました。
白髪って染めなくちゃならないの?
髪の毛って広がったらいけないの?
1ヶ月に一度切らなくちゃいけないの?
毎日洗わなくちゃダメなの?
美に関しても
習慣にしても
周りに踊らされて選択してない?
自分で選んでる?
そんなメッセージも受け取りました。
それから
矛盾をなくす
ってこと。
納得できるまでつきつめる。
頭の中と行動がちぐはぐになってないかな??
失敗や間違いに気づいたら、
すぐにやり直せばいいだけ。
素直に
正直に
生きたらいいやん
て
言われてる気がしました。
矛盾を抱えたまま生きることは
誰かや自分を責めなきゃいけなくなるもんなー
美しくないね、それは。
自分の考えをもって
行動して
違ってたらやり直して
「自分」てものめいいっぱい生きなさいってことやんね。
わたしの真っ黒で
うねうねの髪の毛が美しくないって
誰が決めたんだろう
その意見を採用したのは私だ。
もうたくさん間違ったから、これからはいただいた美しさを受け入れていきたいなって思う。
そして、やっぱり、
ひとつのことをじっくり突き詰めている人って、
その「ひとつ」が「全体」によって支えられてることを知ってるし、実感してるんだなって思いました。
昌世ちゃんの話もよかった。
自分は髪が綺麗だと褒められることがあるが、それは、習慣を変えたから。
習慣を変えられたのは、思考が変わったから。思考が変わったのは、正しい知識を得ることができたから。
これって何にでも当てはまるハナシよね。
変わりたいのに変われないっていうけど、
何も手放さずに、
何も得ようとせずに、
行動せずに
悩むだけ悩んで
変わらない結果を眺めてやしないかな??
たくさん刺激もらいました。
要さん。また会いたい。
次回は5月に来て下さるそうです。
http://yoga-ayurveda-keserasera.com/free/page-adress58]]>パターンを崩してみるhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3672020-01-08T10:44:00+09:002020-02-04T01:45:49Z2020-01-08T01:44:00Z【パターンを崩してみる】
わたしがいま把握してる「大好き」って、ほんとなのだろうか。
好きな食べ物
好きな色
好きな歌
好きな人
幼い頃からのパターンで
大好き
って思い込んでるだけなんてことないだろうか。
例えば
お寿司屋さん。
何頼む?
...わたなべみさとyoga
わたしがいま把握してる「大好き」って、ほんとなのだろうか。
好きな食べ物
好きな色
好きな歌
好きな人
幼い頃からのパターンで
大好き
って思い込んでるだけなんてことないだろうか。
例えば
お寿司屋さん。
何頼む?
大好きな
アジ
イワシ
シメサバ
これってほんとにいちばん好きなんだろうか。
中トロや
アナゴや
イクラは
興味ないってほんとかな
親の顔色見て
「あんたは安い魚が好きねー」
って言う反応が好きだっただかなんじゃないか
ピンクより青が好きって
ほんとかな
妹にピンクを譲った方が親に怒られないから
青が好きって言ってなかったかな
そのまま
青が好きってことにしてしまったんじゃないかな
何かを選ぶとき
コスパ重視してばっかりで
大好きを大事にしてないなんてことないかな?
食べられる量が多くないのもあるけど、
高いのと安いのだと、
なんとなく安い方を選んでないかな?
大好き
を突き詰めてみよう
大好きを選ぶことを通じて
自分が作り上げた、今の小さな世界を一度壊してみよう
知らない間に作り上げてた
自分という枠を
一回崩して 広げて バラバラにして
純粋な「大好き」を探してみよう。
お金がどれだけかかったっていいから
「どれが大好きなの?」って自分にたくさん聞いてみよう。
そんな実験を楽しんでみます。
・・・・・
写真は、大晦日に法華院温泉山荘で食べたブリ刺し。
友人が朝、市場で仕入れたブリを持ってきてくれました。
これは、大好き認定!
しれっと三切れもいただきました。
]]>2020年はじまりましたhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3642020-01-02T22:05:00+09:002020-01-06T13:20:56Z2020-01-02T13:05:00Z2020年はじまりました
みなさんのおかげレッスンができているんだなーってこと、一年の終わりにしみじみ感謝しました。
ありがとうございます。
そして、年の初めに思うことは、
勉強や練習を楽しみながら続けて、少しでもみなさんのお役に立てたらいいなーってこ...わたなべみさと
みなさんのおかげレッスンができているんだなーってこと、一年の終わりにしみじみ感謝しました。
ありがとうございます。
そして、年の初めに思うことは、
勉強や練習を楽しみながら続けて、少しでもみなさんのお役に立てたらいいなーってことです。
それから
「この人に会ってみて欲しい」
「この人の話を聞いてみて欲しい」
という気持ちを大切にして、その機会を多く持ちたいなーって思ってます。
簡単にいうと、私の好きな人たちを、みなさんにどんどん紹介したいなってことです。
振り返ってみると、自分の人生がより佳い方向へと進み始める時、必ず人との出会いがありました。そんな機会を提供できたら、なんて幸せなんだろうって思うのです。
好きな人(コト)を
好きな場所で
好きな人たちに紹介する
わたしの人生のテーマかもしれません
今年は、なんとー!
マーク先生と絵里さんに小倉に来ていただくことが決定しております!!
わーいわーい
(わたしが一番うれしい)
もう少ししたら詳しくご案内しますね。
5/23・5/24の土日は空けておいてください。(もしかしたら5/25も)
それから!!!
1月25日(土)に、りかさんをお呼びして、
『星が伝える 豊かに暮らすために 大切な10のこと』〜2020年を迎える星巡りのおはなし〜を開催します。
場所は、小倉北区中島の雑貨屋+ギャラリー umie+です。
前回、平日開催だったこともあって、2回目を切望する方からのリクエストにおこたえしての土曜日開催です。
定員10名のところ、すでに2名お申し込みがあります。
絶対に聞きたい!という方は、早めにメールをくださいね。
urarakayoga@gmail.com
写真は、くじゅうの立中山で迎えた御来光。
一瞬一瞬のうつくしさ、どれもうつくしくて、ため息。
年始早々めちゃめちゃ笑って、自然の美しさに感動して、体を動かす楽しみを堪能して、あたたかいお風呂に入って、美味しいご飯を食べて、生きてるーーーって細胞全部で感じました。
みなさんのお正月は、どうでしたか?
今年もよろしくお願いいたします。
------------
1月のうららかヨガ
場所は全て神社のそばのカフェ ライオンダンスさんです。
詳しくはこちらのページからもご覧いただけます。
https://cafeliondance.jimdofree.com/yoga-lesson/
フェイスブックをご利用の方は、下記のリンクからお申し込みいただけます。
1/14(火)10:00-12:00
https://www.facebook.com/events/1961977873948833/
1/27(月)10:00-12:00
https://www.facebook.com/events/2434885446774764/
1/31(金)19:30-21:30
https://www.facebook.com/events/1080653825608909/]]>命がまわることhttp://urarakayoga.jugem.jp/?eid=3632019-11-14T20:50:25+09:002019-11-14T11:52:15Z2019-11-14T11:50:25Z森の中を歩くと、そこには死がたくさん転がっている。
落ちた枝や葉
倒れた木
カサカサになったきのこ
風が吹くと
木はザワザワと揺れて
終わった命が引力に従って地面に落ちる。
何度も何度も繰り返される。
森の中にいると
その死が次に繋がることが容易に...わたなべみさときもちの観察
落ちた枝や葉
倒れた木
カサカサになったきのこ
風が吹くと
木はザワザワと揺れて
終わった命が引力に従って地面に落ちる。
何度も何度も繰り返される。
森の中にいると
その死が次に繋がることが容易に理解できる。
虫や動物の死骸も
土に還る
他の生き物の命になる
人間は、地面から離れすぎちゃったんだね。便利やったり、楽しかったり、快適だったり、いろいろいいことあるけれど、死から生への繋がりを見出せなくなってしまった。
亡骸は機械で焼かれお墓の中へ
うんちは水に流せば水やコンクリートになって(コンクリートはどこに還る?)
秋になると淋しくて落ち着かなくなるのはなんで?と、マーク先生に質問したら
「秋は死の季節だからです」
と、答えてくれました。
森の中には死がたくさんあるけれど、その隣にはたくさんの生があって、それらはどちらも美しく、とてもとても豊かです。
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