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    健康ってなんだろね
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      毎日あついですねー
      みなさん、いかがお過ごしですか?

      つめたいおうどん、おいしいねぇ。
      キンキンに冷えたジュース、たまらないねぇ。
      あまくてとろけるアイス、もう一本食べたいよねぇ。




      しかしながら
      頭が欲しがっているものと
      体が欲しがっているものって
      合致しないことが多い

      私は幸い(?)内臓が強くないので、
      頭を優先させると、体が「ダメよー!」って信号を早い段階で出してくる。
      だから、体の声を無視してるよーってことに気付きやすい。
      そんなことが積み重なって、自分の体が今、どんなものを受け付けられるか・欲しているかっていうことを観察する習慣がついている。

      観察結果をもとに取捨選択できると、体がラクなんです。
      体がラクちんだと、心が穏やかで、自然とにこやかでいられる。
      これが、最大の恩恵だと思っている。




      え、でも、体が無理っていってこないなら、別によくない?
      と、思うかもしれないけど、ちょっと想像して欲しい。
      毎日毎日、「別に無理」じゃないけどハードな仕事を課せられていたら、どうなる?

      文句を言わないからって、しんどくないわけじゃないんだからね!って思わないですか?
      体も、同じ状態かもしれません。
      あと、そもそも「しんどい状態」がスタンダードになっちゃってる説、あるかもね。


      「ぎゃー」って叫び声は、しっかりと聞きとれるけど、それってすでに後の祭り。
      「なんかおかしいなー」っていう囁き声をキャッチできると、早めに対処できますね。
      遅い仕事は誰でもできる。
      早めの対策、早めの対処、体に対して「できるビジネスマン」みたいにいられたらいいよね。





      豊かな時代に生まれたわたしたちだもの、
      娯楽のために飲食することを否定する気は毛頭ありません。
      わたしも、食べること大好きで、ムダ食いもします。


      けれども、しんどくなって、予定してた楽しいことも見送らないといけなくて、つらくて、病院に行ってお金や時間を使って・・・みたいなことは、もうイヤなので。
      しっかりと「自分会議」をして、できるビジネスマンやってます。



      つーか、そもそも「体の声」とか言われても、どうやって聞くのよ?
      っていうお声も、そりゃああるでしょう。
      それは「ヨガの練習」で培うことができるんですよ。
      ヨガの練習がポーズを取ることだと思ってたら、もったいない。
      それだけじゃないからです。
      もっともっと恩恵があるんですよー!



      だから、うららかヨガの練習はポーズ少なめ。
      観察多め。
      筋力も、柔軟性も、必要以上にいらないというのが私の今の考え。快適な状態で自分の体を操縦できていたらOKって考えでやってます。
      その程度の練習しかやってないけど、同年代の方々からは「やっぱり体を鍛えてる人は違うねー」なんて、言われます。
      ちょっとしかやってないんだけどね。
      みなさんそれぞれが、みなさんの望むものを得られる練習ができるといいですねー
      | yoga | 11:30 | comments(0) | - |
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