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大好きな場所でヨガ教室
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    満を持してー
    大好きな場所、小倉北区中島のumie+のギャラリーにて
    「部屋着で集合!ヨガ体験会」という名の教室を、開かせていただきました。


    iPhoneImage.png

    ゆっくりと、ひとりひとりの様子をみながら、
    質問にもきちんと答えて、
    笑ったりおしゃべりしたりがあってもいいから、
    楽しく安心してすすめられるようにしたかったので、
    レッスンは2時間と長めの設定に。



    わたし、umie+ギャラリーが大好きで。
    ここに来ると、必ず何かをもらってかえることができる。
    元気だったり、
    気づきだったり、
    あたたかさっだり、
    いろいろ。


    だから、オーナーえみさんから
    「みさとちゃん、ここでヨガのレッスンしたらいいのに」
    と、ずっと前から言ってもらっていたのにも関わらず、
    なんだか畏れ多いようなかんじで。

    もっと自信をつけてからやりたい!と、待ってもらっていました。


    ここでレッスンをする理由を見つけて、
    テーマを持って開催したかったのです。


    ーーーーー


    私がumie+でのヨガ教室のテーマにしたのは
    ”自分の体は自分でつくっている”
    っていうことに気づくこと。


    それは、自分の人生に言い訳をもちこまないということでもあり、
    自分の人生を力強く歩むことの、基盤になるものだから。


    自分の感性を信じ、
    意思を持って選択することの大切さは、
    umie+に来る度たび、えみさんと話す度にわたし自身が、感じること。
    そのことこそが人生を良く・たのしくするということを、
    いつもこの場所を通じて実感させられている。


    だからこそ、ここでのヨガは、
    同じテーマをもって伝えられたらいいなぁと思ったのだ。



    サブテーマとして、
    「ヨガって、ポーズをとることじゃないんだよ」
    っていうことを、知ってもらうこと。


    そのために
    ヽ精をうーーーーーーんと低くする
    ⊃びるばかりがヨガじゃないと知る
    たのしく
    を大切に、組み立てました。


    △痢嵜びるばかりがヨガじゃないと知る」
    ということは、マーク先生から教えてもらったこと。

    筋肉をつかうことがケガを防ぐし、
    体内液の循環を促してくれるし、
    これはわたし自身の感想だけど・・・自信がつくんだよ。
    力があるとか、ないとか、そういうことじゃなくて、
    もっと言葉に代えられない、
    経験を通してしか感じられない次元で。

    それに、わたしも、参加者のみんなも、
    これから40代突入ってくらいのお年頃。
    親の介護や、自分の老後が気になってくる頃なんですわね。

    筋力、必要なんですよ。
    のちのち、ここの努力が明るい毎日を支えてくれるんです。

    食べものも、そうでしょ?
    その時にすぐ分からなくても、
    食べものが体をつくっていることは間違いなくて。
    日々の積み重ねが大切で。


    真剣に取り組むのは、もうちょっと後で良くて、
    まずは、楽しみながらも、この
    「いつもはしない、ちょっと大変なこと」
    にチャレンジしてみるのもいいんじゃないかな?って思う。

    レッスンの後の自分の変化に気づけば、
    この「いつもはしない、ちょっと大変なこと」
    が、自分にとって必要だったとわかるし、
    そこから真剣に取り組んだって遅くないと思う。


    まずは、体験をして
    自分でその先の道を決める。

    これこそが、長続きの秘訣ですから。



    参加してくれた大好きな人たちの健康と、
    ますますのご発展を、ヨガという昔々からの知恵が支えてくれるでしょう。
    そのお手伝いができることは、わたしのよろこびです。


    ーーーーー


    えみさんがインスタグラムにのせてくれた感想がうれしかったので、
    ここにも転記させてもらいます。
    .

    ゆっくり2時間をかけて体をほぐすゆるヨガの会。
    .
    ウミエでは初の試みとなりました。
    .
    冬の間に溜まった疲労やコリが、すこーしずつ、ゆっくりとほぐれていく感覚。
    .
    そして普段意識しない筋肉や骨の動きを知る事で
    日々の身体の使い方やクセを知る事ができました。
    .
    日々の営みの中に取り入れる事で、身体の使い方がきっと変わります。
    そしていつの間にか、慢性化していた身体の不調から解放される事と思います。
    .
    .
    暮らしに寄り添うようなゆるヨガの会。
    続けていきたいな。
    .
    .

    UMIE+のホームページはこちら
    http://umie.asia/


    ーーーーーー

    【 おしらせ 】

    マーク先生、わたしの先生です。
    2018年5月18日、北九州市にお招きし、ワークショップを開催します。
    詳しくは、こちらをご覧ください。

    https://urarakayoga.wixsite.com/markshveima-ws
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